Всем доброго дня.
Для того, чтобы научиться управлять своим поведением, важно понять, что его формирует.
Почему, на основе чего и с какой целью мы действуем определенным образом.
Предлагаю поразмышлять на данную тему.
Иногда мы поступаем именно так, как хотим, и воспринимаем это как должное.
Иногда сами себе удивляемся от того, что сказали или сделали😄
И иногда бывает так, что мы хотим каким-то образом поменять своё поведение, поступить или сказать «по-другому», но по каким-то внутренним причинам это не получается, и мы действуем «как раньше», несмотря на свое намерение.
Предлагаю немного упростить, чтобы разобраться в сути.
Наше поведение во многом зависит от наших эмоций и чувств и того эмоционально-чувственного фона, который существует внутри нас и считывается окружением. Именно внутреннее Состояние создает и наше поведение, и то, что происходит в нашей жизни.
Отчего же зависит это состояние и откуда берутся эмоции, которые возникают внутри? И почему именно такие? Кто их создаёт?
Сейчас в коллективном сознании постепенно встраивается мысль о том, что мы сами создаем свои эмоции. Не «меня обидели, разозлили…», а «я обиделся, разозлился…». Это понимание создает возможность влиять на свои эмоции, управлять ими, иметь свою ответственность за свои эмоции.
И тогда возникает вопрос, как влиять на свои эмоции? Почему кто-то обижается в одной ситуации, кто-то в другой, а третьему вообще все равно на любую «обидную» ситуацию.
Наличие тех или иных эмоций определяется теми убеждениями, которые живут внутри нас. В зависимости от того, что «цепляет» в конкретной ситуации, такая эмоция и возникает.
И еще глубже лежит следующий уровень - это глубинные корневые программы. Это программы о любви к себе, достоинстве, возможности жить, о своём месте в жизни, проявленности, силе Души и другие.
Истинное проявление этих программ является основой для сотворения желаемой жизни.
Предлагаю поразмышлять о каждом пункте по порядку.
На наши действия большое влияние оказывают эмоции.
Эмоции могут напрямую влиять на наше поведение через желание что-то делать или не делать. К примеру, мы можем есть не для того, чтобы напитать свой организм, а чтобы получить эмоцию наслаждения или успокоения.
Мы можем действовать не так, как хотим того сами, подстраиваемся под чьё-то мнение, чтобы получить одобрение и прочувствовать себя нужным и значимым.
И также мы можем не действовать и не идти в своё развитие, чтобы не испытывать чувство страха, тревоги и неопределенности.
Эмоции могут стать причиной неожиданного даже для самих себя поведения. Если есть накопленные и непрожитые эмоции внутри, то мы выдаем неосознанную реакцию на раздражитель, часто превышающую сам раздражитель. И потом удивляемся, почему так бурно реагировали.
Также наше поведение зависит от нашего способа взаимодействия с миром. Мы проявляем себя и свои эмоции тем способом, которому обучились в ходе своего развития и который наиболее комфортен для нашего типа нервной системы, гормональной регуляции и тд. (иногда воспитание трансформирует природные особенности человека, как бы переучивая его - об этом можно поговорить в другой раз).
Для кого-то естественно проявляться и выражать эмоции в моменте, для кого-то - проживать их после, наедине с собой. Кто-то имеет больший диапазон эмоций, кто-то - меньший. И всё это - нормально и очень индивидуально.
Вопрос в том, насколько человек в ладу со своими эмоциями. Знает ли он свои особенности проживания эмоций, признает их и разрешает ли себе быть таким. А также разрешает ли себе весь диапазон эмоций или считает какие-то эмоции плохими и неправильными? И еще вопрос: умеет ли он проживать свои эмоции экологично и ответственно?
Если человек неуверен в себе, то будет считать «неправильным» себя и свои эмоции. Если проявляется, например, гордыня (которая тоже в своей сути скрывает неуверенность в себе) - тогда будут считаться «неправильными» эмоции других людей.
Что же такое «неправильные» эмоции? И это не злость, гнев, ярость, обида, страх, тоска и прочее. Это те эмоции, которые не были прожиты вовремя и которые проявляются неэкологично для себя и окружающих🙏🙏🙏
Поэтому есть очень большая разница в понятиях «держать эмоции под контролем» и «управлять эмоциями».
В первом случае идёт насильственное сдерживание эмоций внутри. Внешне у человека «все хорошо», однако при увеличении стрессовой, эмоциональной, физической нагрузки эмоции прорываются и выплёскиваются как лавина. И её уже невозможно контролировать.
Во втором случае, когда происходит «управление эмоциями», мы признаем свои эмоции, проживаем их экологично для себя и окружающих и взаимодействуем с миром ответственно и осознанно.
Поэтому умение проживать и управлять эмоциями - это очень важный навык, который важно развивать в себе.
Этого вам желаю💗
💗💗💗
Те эмоции, которые мы испытываем регулярно, создают эмоционально-чувственный фон, в котором мы живем и который зачастую воспроизводит сам себя. И это становится нашим Состоянием, из которого мы совершаем действия или бездействия.
И удивительно, что именно наше Состояние определяет то, что происходит в нашей жизни💗
Можно понаблюдать это на простом примере.
Представьте человека, который находится в состоянии постоянного раздражения, недовольства, обиды… - захочется ли Вам иметь с ним какое-либо дело по работе, дружбе, вступать с ним в любые отношения. Вероятнее всего захочется «держаться подальше» и не создавать с ним отношения, бизнес или дружбу.
В то время как с человеком, у которого обычное Состояние - радость, легкость, принятие, благодарность и пр., хочется взаимодействовать в любой форме: будь то бизнес, дружба или любовные отношения.
Это не говорит о том, что кто-то из них плохой и неправильный, просто Состояние каждого определяет, насколько к нему тянуться люди, деньги, дары жизни и в итоге, насколько человек счастлив и успешен.
И первому человеку из нашего примера может казаться, что у него ничего не складывается. Он может думать, что мир плохой, что он плохой, что существуют обстоятельства, которые не дают ему зарабатывать, иметь отношения, увлечения, путешествия и тд.
В то время как нужно «просто» (хотя это не всегда просто) поменять свое Состояние, и жизнь начинает меняться💗
Может показаться, что истинное Состояние, к которому нужно стремиться - это непрерывное ощущение веселья, радости, энтузиазма, эйфории, вдохновения и т.д. Что это постоянная улыбка на лице, бодрость тела и ощущение полёта на Душе.
Важно осознавать, что истинное Состояние счастья предполагает признание и проживание всех эмоций, чувств, переживаний, которые происходят с человеком. И злости, и разочарования, и негодования, обиды, сожаления, и прочее.
И при этом, при проживании всех этих чувств - ощущается внутренний покой, спокойная тихая радость от всего, что происходит, и такое глубокое наслаждение от Пути, которым Вы идёте.
Именно это и есть истинное Состояние, которое «живёт» внутри и сохраняется вне зависимости от внешних обстоятельств…
💖💗💗
Теперь предлагаю рассмотреть, откуда берутся эмоции и фоновое Состояние💗
Почему один человек чувствует одно, другой - другое. Почему одного человека радует одно, другого человека - другое.
Почему для кого-то какие-то слова или действия обидны или раздражают, для кого-то они не имеют значения.
Почему фоновое состояние одного человека - радость, другого - обида, третьего - раздражение, четвертого - чувство вины, пятого - весёлость, шестого - эмоциональная пустота и т.д.
Здесь важно осознать, что внутри каждого живут убеждения, которые и создают эмоции, реакции, поведение, события, да и в целом всю жизнь.
Например, представим человека, у которое есть убеждения «жизнь - трудная штука», «в жизни всё сложно», «нужно много трудиться, чтобы достичь желаемого», «всегда нужно действовать, нельзя останавливаться» и пр.
Вероятно, у такого человека будет проявляться отсутствие спокойствия и расслабления, постоянная «собранность», борьба и соперничество, в теле могут проявляться мышечные зажимы, скованность. При этом не будет истинной радости, любознательности, жизнерадостности.
Под эти программы могут приходить непрерывные трудности в разных сферах жизни, которые нужно преодолевать.
И в какой-то момент это может привести к апатии, усталости, нежеланию что-либо делать.
Если есть убеждения, что «мир какой-то не такой», «всё не так», «люди обманщики», «никому нельзя верить», «меня используют», «нужно всегда быть на готове» - вероятно, будет раздражение к людям, ощущение опасности, невозможность довериться.
Также убеждение «я должен быть хорошим для других» часто приводит к раздражению (или обиде), когда другие не ценят старания человека.
Обида часто формируется при убеждениях «от меня ничего не зависит», «мир несправедлив», «я ничего не могу», «я маленький», «мне не позволено» и др.
Если есть убеждение в своей неправильности: «со мной что-то не так», «я в этом виноват» (или наоборот «виноват кто-то другой») - фоновым состоянием может быть постоянное чувство вины и стыда.
Эмоциональная пустота часто возникает при убеждениях «мне нельзя чувствовать», «эмоции приводят меня к неправильному выбору», «нужно отказаться от своих чувств ради других» и пр.
И таких убеждений может быть бесконечное множество. Они относятся ко всем сферам жизни и относительно всего, что представлено в мире. Они могут быть проявлены в разной степени и в разное время усиливаться или уменьшаться.
Почувствуйте, откликаются ли какие-то из предложенных убеждений или вам проявились другие.
Важно понять, что мешает вам быть счастливым здесь и сейчас.
💗💗💗
И заключительный уровень понимания состояния и поведения.
Это глубинные корневые программы, лежащие глубоко внутри нашего Подсознания.
И именно они определяют абсолютно всё в нашей жизни.
Это программы, насколько Я могу жить счастливо, радостно, проявлено, безопасно, интересно. Есть ли в моей жизни место для меня самого? Есть ли в Мире место для Меня? Насколько смысл моей жизни в радости или там есть место страданию? Что такое Любовь к себе и умею ли Я любить себя истинно? Разрешаю ли Я другим любить меня и проявлять свою любовь? Достоин ли Я богатства этого мира? Имею ли Я быть принятым просто так, таким, какой Я есть, без надобности казаться лучше? Могу ли Я выбирать или моя жизнь предопределена? Являюсь ли Я автором своей жизни?
Именно такие программы и создают то, что происходит в жизни, подкрепляя существующие программы и убеждения.
💗
Для прояснения понимания таких программ мне недавно пришёл образ из сферы юриспруденции.
Есть убеждения как законы, и есть убеждения как Конституция. И какой бы чудесный ни был закон, он не будет принят, если он противоречит Конституции.
Так же и здесь: какое бы прекрасное ни было желание - иметь много денег, счастливые отношения, путешествовать, иметь здоровое тело, силы на каждодневную жизнь - если есть внутренняя глубинная программа, противоречащая этому желанию, оно не исполняется.
Здесь всё довольно просто на самом деле:) при кажущейся далёкости таких программ от жизни именно они и определяют жизнь💗
Исцелить и напитать такие глубинные программы раз и навсегда не всегда получается, тк исцелив один слой, открывается другой. И здесь важно отпустить страхи, сомнения и раздражение по этому поводу.
Мы ведь не злимся на себя, что приходится с определенной периодичностью, например, стричь ногти. Хотя иногда это тоже может раздражать😄. С внутренним миром всё точно так же.
Предлагаю почувствовать в этом внутреннем и каждодневном развитии, в этом каждодневном Путешествии к самому Себе - красоту и наслаждение💗
Когда с каждым днём Вы любите себя сильнее, становитесь радостнее, ярче, богаче и счастливее💗
Я верю, что ради этого Мы - Здесь💗💗💗
Благодаря методу Тета-хилинг можно легко, комфортно, экологично, мягко и интересно завершить подобные ограничивающие убеждения и жить такой жизнью, которой Вы хотите💗
Предлагаю Вам свои медитации и приглашаю на свои приёмы 💗
Все подробности на сайте - teta-laychenkova.ru
С Любовью💗💗💗
