(25мин) Медитация для состояний, если трудно расслабиться, успокоиться, остановить поток напряженных мыслей и переживаний. Также важно и приятно разрешить себе расслабляться, т.к. иногда отсутствие расслабления создаётся программами «нельзя расслабляться», «расслабление опасно», «расслабление - это слабость» и др. Предлагаю восприятие расслабления как силы, которая создаётся в умении быть спокойным и расслабленным.
П.С. В связи с неочевидными, но ценными причинами в приходящих мне в потоке словах не проявилось расслабление для рук. Это было для меня интересное осознание. Можно почувствовать, о чем это для вас. В любом случае при вашем согласии сейчас, вне времени и пространства, в ваши руки направляется приятное расслабление и исцеление. Желаю приятного расслабления и успокоения. Во благо.
